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Se coacher soi-même pour s'adapter au changement

Devenir son meilleur allié !

Maintenir son équilibre en situation de mouvement permanent est essentiel pour progresser dans le milieu professionnel. Cet équilibre se trouve en soi. En s'appuyant sur ses ressources pour optimiser son action et agir, la personne utilise sa marge de manœuvre pour s'adapter à la réalité, aux fréquents changements proposés dans l'univers de travail et ne pas les subir. Le participant s'engage alors pleinement dans une démarche de progrès continu et assure le développement et l'expression de ses compétences personnelles.

Ce programme ne permet pas de devenir coach mais d'acquérir des compétences personnelles pour se coacher soi-même sur l'essentiel au quotidien.

Objectifs

  • S'adapter au contexte en fonction de ses enjeux.
  • Mobiliser son énergie de façon constructive.
  • Diminuer sa résistance au changement.
  • Agir avec flexibilité plus que par contrainte.
  • Résoudre ses hésitations personnelles.
  • Exprimer et développer ses compétences.

Public

  • cadre
  • manager
  • chef de projet
  • assistante
  • technicien
  • tout collaborateur souhaitant gagner en flexibilité et équilibre face au changement dans son milieu professionnel

Prérequis

  • volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices

Programme de la formation

1/ Rester maître de ses réactions face aux événements pour mieux rebondir

  • Décoder ses émotions et les canaliser.
  • Orienter ses pensées et sa réflexion de façon constructive.

2/ Puiser son énergie là où elle se trouve

  • S'appuyer sur ses motivations intrinsèques.
  • Disposer d'une boussole pour guider ses choix et ses actions.
  • Aligner ses efforts quotidiens dans une perspective d'avenir.

3/ Construire pas-à-pas ses objectifs pour atteindre ses buts

  • Dessiner ses objectifs de manière constructive et créative.
  • Mettre ses ressources au profit de sa réussite.
  • Cerner les limites à ne pas dépasser dans le flot de l'action.
  • S'ouvrir à de nouveaux potentiels.

4/ Se dégager de ses propres freins

  • Déjouer les sentiments d'échecs et les peurs.
  • Prendre conscience des représentations qui restreignent la capacité d'action.

5/ Se voir sous un jour nouveau

  • S'ouvrir à plus de clémence envers soi-même.
  • S'autoriser à "se rêver" tel(le) que l'on souhaite devenir.

6/ Se montrer tel que l'on veut être vu

  • Oser des masques plus transparents.
  • Éclairer ce que précisément les autres ne voient pas.