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Maîtriser son stress pour améliorer ses performances
Convertir son stress en énergie positive
Le quotidien est fait de plusieurs événements pouvant occasionner du stress : objectifs qui paraissent trop grands, gestion des imprévus, climat de travail tendu. Pourtant, il est tout à fait possible d’agir rapidement sur ces générateurs de stress. Il existe en effet des techniques et des méthodes qui permettent de maîtriser son stress afin de gagner en sérénité et donc en performance.
Objectifs
- Utiliser méthodes et outils pour faire face au stress en milieu professionnel.
- Transformer son stress en énergie motrice.
- Tester plusieurs nouvelles pratiques de gestion du stress.
Public
- Responsables d’équipe, managers
- Tout collaborateur d'une entreprise
Prérequis
- Être fréquemment confronté au stress dans son quotidien professionnel.