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aux Technologies et métiers de L'informatique
La pédagogie au service de la technologie
Accueil > Domaines > Efficacité professionnelle et développement personnel > Développer ses capacités personnelles > Confiance en soi

Confiance en soi

Objectifs

  • Mieux se connaître.
  • Développer sa confiance.
  • Réagir efficacement dans une relation.
  • Faire face aux comportements négatifs.

Public

  • Tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.

Prérequis

  • Aucun

Programme de la formation

QU'EST-CE QUE L'AFFIRMATION DE SOI

  • L’expression de nos émotions
  • Les comportements affirmatifs

L’ASPECT PRATIQUE DE L’AFFIRMATION DE SOI

  • Définir ses limites
  • Exprimer sans imposer
  • La relation d’égal à égal
  • Formuler une critique
  • Savoir exprimer sa colère
  • Accepter une critique
  • Assumer sa part de responsabilité
  • Accepter les compliments
  • Mettre un terme à l’affrontement

LES SITUATIONS TROMPEUSES

  • L’attitude non verbale d’assurance.
  • Le triangle de Karpman.
  • Les pièges de la lecture de pensée
  • Les ratés de la communication

LES BENEFICES DE L’AFFIRMATION DE SOI

  • Le dépassement de ses peurs
  • De l’affirmation à la confiance
  • Affirmation et écoute
  • Le non jugement
  • Amélioration de ses relations interpersonnelles et acceptation des compromis
  • La réalisation de ses objectifs

Méthode pédagogique

Un support de cours est remis à chaque participant. La théorie est complétée par des cas pratiques ou exercices discutés avec le formateur.

Méthode d'évaluation

Le dernier jour se termine par un QCM permettant d'évaluer les acquis des stagiaires.