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Organisme de Formation
aux Technologies et métiers de L'informatique
La pédagogie au service de la technologie

Confiance en soi

Objectifs

  • Mieux se connaître.
  • Développer sa confiance.
  • Réagir efficacement dans une relation.
  • Faire face aux comportements négatifs.

Public

  • Tout collaborateur pour qui il est nécessaire de savoir s'affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles.

Prérequis

  • Aucun

Programme de la formation

QU'EST-CE QUE L'AFFIRMATION DE SOI

  • L’expression de nos émotions
  • Les comportements affirmatifs

L’ASPECT PRATIQUE DE L’AFFIRMATION DE SOI

  • Définir ses limites
  • Exprimer sans imposer
  • La relation d’égal à égal
  • Formuler une critique
  • Savoir exprimer sa colère
  • Accepter une critique
  • Assumer sa part de responsabilité
  • Accepter les compliments
  • Mettre un terme à l’affrontement

LES SITUATIONS TROMPEUSES

  • L’attitude non verbale d’assurance.
  • Le triangle de Karpman.
  • Les pièges de la lecture de pensée
  • Les ratés de la communication

LES BENEFICES DE L’AFFIRMATION DE SOI

  • Le dépassement de ses peurs
  • De l’affirmation à la confiance
  • Affirmation et écoute
  • Le non jugement
  • Amélioration de ses relations interpersonnelles et acceptation des compromis
  • La réalisation de ses objectifs